Pilates

Veröffentlichungsdatum31.05.2024Lesedauer1 MinuteKategorienStandard
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Pilates – Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Gesäß und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Wiese die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

 

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

  • 10 Einheiten ab 24. Juni 2024 jeden Montag um 19 Uhr            
     (24. Juni, 1. Juli, 15. Juli, 22. Juli, 29. Juli, 5. August, 12. August, 19. August, 26. August,
     2. September)
  • Kosten: € 10,-- pro Einheit (je 60 Minuten)
  • In der Freizeitanlage Sonnrain, auf der Sonnenterasse der Sauna
  • Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Trinkflasche, Handtuch
  • Anmeldung: Andreas Fahrner, 0677/63002316